CozinhaFit – Shake Power

Não sei como chamar mas é um super shake pra quem está procurando aumentar o consumo calórico de um jeitinho bem saboroso e saudável.

Ingredientes

1 garrafinha de leite de coco
Gelo (um copo de gelo)
2 bananas congeladas
2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral sem açúcar
35g de whey (usei de chocolate)
1 colher de chia (opcional)

Modo de Preparo

Bata bem no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso

Os snacks de coco usei apenas para decorar, mas deu aquela crocância no shake, aquele algo para se mastigar.