Sucos Funcionais
É melhor comer a fruta do que tomar o suco
Mas nesse calor que tem feito, um suquinho bem gelado cai bem não é?
E que tal a gente aliar sabor a benefícios que frutas, verduras e folhas podem trazer ao nosso organismo?
Anota essas dicas de sucos que vão auxiliar seu organismo a funcionar melhor e ainda trazem sabor e refrescam o seu verão:
- SUCO VERDE DETOX
- 200 mls de água de côco
- 1 folha de couve
- 2 fatias de abacaxi
- 1 maçã
- SUCHÁ TERMOGÊNICO
- 200 mls de chá de hibisco
- 1 maçã
- 1 pedaõ de gengibre
- 1 CS de semente de linhaça
- SUCHÁ CALMANTE
- 200 mls de chá de camomila
- Polpa de 1 maracujá
- 1 CS de mel
- SUCO BRONZADOR
- 300 mls de água
- ½ mamão papaya
- 1 laranja
- 1 cenoura sem casca
- SUCO DIURÉTICO
- 200 mls de água
- 1 pêra
- 1 pedaço de gengibre
- 1 fatia de melão (polpa em pedaços)
Quando preparar seu suco, opte por frutas com menor concentração de açúcar (maracujá, limão, morango), ricas em fibras, tente se adaptar ao sabor do suco natural sem adoçar, ou diminuindo a adição de açúcar/adoçante aos poucos.
E por último mas não menos importante NÃO COE. Você estará abrindo mão da maior parte de benefícios que esses alimentos podem de oferecer.
